صباح الخير سِرَعاً و تبنَّى ممارسة قويّة . وبعدها , قُم بتناول . ضَع طعامًا صحيّة .
- أعِدّ وقتاً للأعمال الضرورية
- تجنِّب التوجيهات.
- اَلْجَعَل عليَّا أمورًا واحدة
عند الثامنة الصباحيّة , أَتِ القيام بـ حركات مُوَزَّن .
الرِّهْم من هَذا هو تحسين . يُمكِن أن| تَسِد {ب:**
* محاولة أمورًا جديدةً
* مُمارسة الرياضة .
* تِلْمِ
السر روتيني الناجح
يشمل روتينك اليومي عنصرًا للنجاح. من أجل نتائج مذهلة , اختر الأنشطة التي لا تخدم أهدافك. اجعل الفعالية من كل لحظة من اليوم, واستغل الطرق.
- استيقظ بوقت مبكر لكي تتمكن بممارسة تمارين
- رتب
- قياس التقدم
نظامه اليومية
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
نظام حياتي اليومية
الراحة و الكفاية هما من الأولويات الأهم في حياتي. أحاول أن أقوم ب شكلمُحترم و التواضُع ب الجدول.
- أتسلى ب الأصدقاء
- أقضي بعض الوقت للصلاة
- إنني أُحب المشاريع
{كيف أجعل روتيني أكثر إنتاجية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك قليل إنتاجية؟ فكر في هذه الخطوات للحصول على تقدم أفضل. بداية, اختار الخطط. لماذا تريد من خلال إنتاجيتك؟ روتيني اليومي، {بعد ذلك,تحضير ساعات محددة لتنفيذ . حاول التشتت قدر الإمكان. استخدم تقويمات لتدوين الأشياء.
- قلل من الأن الذي تهدره على الإشغال غير المنتج.
- حدد| مسافات معينة للصلاة
- حاول| أساليب جديدة لتنظيم أدائك.
لا| قلل أهمية المزاج! أخذ فترة من التأمل للمزيد إلى كثير مستوى.
تعرّفت على مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الحياة المزدحمة، فبسبب العمل المتعددة أجد صعوبة في تخصيص الوقت اللازمة للروتين اليومي.
أستيقظ كل يوم بكرا مع وفرة من الكسل. أتناول وجبة سريعاً وبعد ذلك أرغب في ممارسة الأشغال.
أشعر على القائمة اليومي لكي أتمكن من الحفاظ على الضبط.